增加自信的六個方法?

如何才能增加自信

步驟/方法

大汗淋漓
即使每週只能去一次健身房你也應該堅持下去，那會讓你的身體感受到更多活力。

改變髮色
英國諾丁漢特倫特大學的研究表明，頭髮染色的女性在工作中更有自信。在給頭髮染色後，她們更希望得到提升，敢於挑戰同事和老闆。但是放心，它也不會令你過度膨脹。

犯錯不可怕
別人比我們想象的更健忘，杜克大學的心理學和神經學教授說過。不小心在公共場所摔跤，或是衝動說錯話，抑或是發生不小心把裙子塞進了內褲裡這樣的糗事，放心吧，這些錯誤別人記住不會超過3分鐘。

想象人們都喜歡你
經常這麼想的話，會讓你走進一間都是陌生人的屋子時感覺不那麼緊張。

盡力去運動
運動後身體的痠痛敢會讓人感覺更加強大，當我的學員筋疲力盡後，她們會覺得自己更棒，當別人在渲染自己有多辛苦的時候，你可以驕傲的說你比她辛苦多了。

豎立積極的信念
不要允許自己有”覺得自己不擅長某項運動“這樣的想法，潛意識會讓你真的做不到。相反，你應該學會自我催眠，告訴自己：你非常想學一門新的語言，你要重拾鋼琴練習，這樣會讓這件事情做起來更加愉快。

注意事項

即使每週只能去一次健身房你也應該堅持下去，那會讓你的身體感受到更多活力。