薏仁和白木耳有什麼美容護膚功效，怎麼樣才能更好護膚，是不是能有效美容，到底具體的護膚功效是怎樣，美容護膚功效都有哪些方面：
步驟/方法
白木耳在民間被戲稱為"窮人的燕窩",是一種含有豐富的氨基酸和多醣的膠原蛋白補品,具有潤肺止咳、補腎健腦、健身嫩膚的功效,可謂為駐顏美白的超級聖品.下述為較普遍的煮食方式,提供給妳參考.
銀耳紅棗湯:銀耳2兩 、紅棗5~6粒、冰糖適量.做法:1.將乾銀耳置於冷水中泡開. 2.銀耳尾端蒂頭摘除後,放入滾水中以小火燉至軟爛.3.紅棗清洗後去籽,放入銀耳湯中同煮約10分鐘,最後加入冰糖即可.
銀耳燉雪梨:白木耳2錢、水梨1個、冰糖5錢.做法:1.白木耳泡軟後加入滾水燉煮至呈稠狀.2.將水梨削皮、去核並切片或塊狀,放入鍋中一同燉煮,最後再加入冰糖即可.
白木耳蘋果瘦肉粥:乾白木耳1/2兩、紅蘋果1顆、瘦豬肉6兩、水6杯、白飯3杯、枸杞少許、太白粉少許.調味料:鹽、雞粉.做法:1.白木耳泡軟;蘋果洗淨去籽;瘦豬肉切成約1公分的厚片,以少許太白粉拌勻後備用.2.取一深鍋,加入水、白飯,以小火煮開後,放入白木耳及紅蘋果一同燉煮約15分鐘,再將瘦豬肉及枸杞入鍋續煮約5分鐘,起鍋前加入調味料拌勻即可.
薏仁的營養成分除了澱粉類之外,還含有相當多的蛋白質與油脂、維生素 B1、B2以及鈣、鐵、磷等礦物質.其中蛋白質能分解酵素,軟化面板角質,使面板光滑減少皺紋,消除色素斑點.若長期食用,能改善青春痘、治療褐斑、雀斑.另外,薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消腫的作用,但薏仁有使身體冷虛的作用,懷孕及月經期的婦女,應酌量食用.每天食用50~100公克的薏仁,並可降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的濃度,預防高血脂症、高血壓中風及心血管疾病,進而降低心臟病的發生機率. 薏仁中含有豐富的水溶性纖維,食用薏仁後也有助於排便.
