2016南開大學考研:備考期如何調節情緒?

  用經歷過考研的同學的話說:“考研征程,痛並快樂著。”當你選擇了考研,就要忍受在漫漫長夜燈下苦讀的痛苦,就要準備好淹沒在漫無邊際的題海當中;可當你真心投入到考研複習的時候,你就會發現為理想而奮鬥的那種快樂和充實比什麼感覺都好。

方法/步驟

  1. 要時刻相信自己,相信自己付出之後的成功

  缺少自信,無論做什麼事都很難成功,自信心總是那麼的重要,(樂群南開)考研也不例外。很多時候,準備研究生考試的壓力不只是來自考試本身,考前的信心蓄積也很不容易。現在有些人動輒以“報考與錄取比例10∶1~20∶1”來嚇唬自己。

  事實上,報考者中什麼人都有,真正有競爭力的並不多。應當相信自己的能力,相信努力之後的成功。調整好信心狀態,在一定程度上是超越學習本身的一個重要環節。不要太注重你所報考專業的錄取和報考比例,因為在這龐大的大軍裡,有許多人只是想試一試,這些人的競爭力是不強的。關鍵是自己要有實力,不要多想有多少人與你競爭。考試本身不一定能全面檢驗你的知識水平,但能很好地檢驗一個人的綜合素質。

  2. 要學會放鬆自己,以一種最輕鬆的心態去準備考試

  另外,準備考研的同學要學會放鬆自己,儘量給自己減少壓力。生活要有規律,學習時間不必安排得過緊。有些同學為了(樂群南開)考研整日起早摸黑,事實上,長時間的學習很難保持頭腦清醒,而且因為自我施壓太大,睡眠不足,用腦過度,學習效果反而不好。考生在生活中須貫徹三個“好”字:睡好,吃好,第三才是學好。

  不考則已,想考就不能只是試試看。抱著試試看不行就放棄的想法去複習,這樣的人往往不能堅持下去。選擇了考研,就意味著不能像其他人一樣悠閒地生活學習。

  3. 正確處理好考研與其他事情之間的關係

  作為在校學生,既要應付學校的課程、活動,又要按自己的計劃有步驟地複習報考學校的科目。時間有限,而且事務繁多,二者衝突時,也只能以學校課程、活動為重。而在職考生,要推掉許多應酬,多擠時間學習。平時最好是全面封閉自己,少受外界干擾,做到心氣平和,排除雜念,靜心學習。

  應屆生考研還有一個顧慮,就是怕考前複習佔了找工作的時間,擔心落榜後找不到工作,雞飛又蛋打。這確實是一個很現實的問題,逃避是不可能的,唯一正確的方法就是科學而合理的處理二者之間的關係。如果分兵兩路,既要考研又要找工作,“腳踏兩隻船”,時間精力是不夠的,最後的結局可能是什麼也沒有得到。因此,必須要在這兩者之間做出選擇。在此,我們建議大家在考研之前應該把絕大多部分時間和精力放在準備考試上,工作的事先放一放。考試結束後,無論考的怎麼樣,都不要再去想它了,重心立刻要轉移到找工作上,因為成績要50天以後才能出來。

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