想要瘦臉，除了運動臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一併練習，因為它們的血管和淋巴也是相連的。做簡單的瘦臉瑜伽鍛鍊面部表情肌不僅能收緊臉部線條，還能疏通迴圈，讓臉部面板變得更有光澤。
方法/步驟
少女的祈禱
功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部鬆弛。
step1
雙腿併攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。
注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。
step2 “親嘴”式
step1的坐姿配合嘴巴動作，加強鍛鍊口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更尖。
1、嘴脣撅起，成“o”型，約一個硬幣大小，看起來就像章魚一樣。
2、口角兩側臉頰向內凹，緊緊地撅起嘴脣，使其向前突出。同時閉上雙眼，下巴也向前突出。
注意：額頭不要起皺紋。
3、如果覺得很難做出準確動作，可以用一隻手拇指和食指成圓圈套在嘴脣上做支援。
注意：儘量讓嘴脣撅成圓形。
天線式
功效：伸展頸部喉嚨，再吐舌頭，從而消除雙下巴。這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。
step1
兩腿併攏跪坐在頂上，雙手在胸前與地面平行伸展，掌心朝上。
step2
雙手向外側稍稍開啟，舉過頭頂，同時頭部向後仰。
注意：雙手開啟約30度角，且左右對稱。
step3
保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。
注意：舌尖儘量垂直向上伸展。
