現在生活節奏加快,人們已經顧不得自己的身體,傾入全部身心投入工作.就造成了許多人胃子出現了問題.那這些人應注意什麼呢?
工具/原料
食物
噪聲
方法/步驟
注意生活規律.定時休息,定時吃飯.不熬夜.
注意飲食衛生.不暴飲暴食,不吃辛辣刺激的食物.飯量做到7分飽.
工作要放鬆.不過度勞累,不廢寢忘食.
睡眠質量要好.避免噪聲干擾.早睡早起,精力充沛.
處理好人際關係.人際關係惡化會導致身體上的一些反映.其中胃病就是其中之一.保持樂觀的生活方式對胃子有好處.
注意事項
不吃生硬的食物.
注意保暖.