幾類可以抗輻射的健康蔬菜，幫助護膚管理面板，幫助腸胃消化通腸潤肺，減輕太陽光紫外線對面板的直接性傷害。
抗輻射健康蔬菜
青豆
青豆含維生素A、維生素C、維生素K、鈣，磷，鉀，鐵，鋅、硫胺素、核黃素、脂肪酸、大豆磷脂等物質。能延緩衰老，美白護膚，抗輻射，益智補腦，幫助消化，護膚減肥，清熱解毒，補中益氣。
芹菜
芹菜性味涼，甘，辛。含蛋白質、B族維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物、鈣、磷、鐵等物質，能除煩潤燥，生津止渴，減肥瘦身，美白護膚，利尿消腫，平肝降壓，養血補虛，清熱解毒，防癌抗癌，抗輻射，醒酒保胃，養血補虛。
小白菜
小白菜性味平、甘，味道清甜。含蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C 、維生家E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷等物質。能強身健體:，延緩衰老，抗癌抗皺，抗輻射，潤哲面板，通腸利胃，促進人體新陳代謝，促進骨骼發育，鎮靜安神，緩解疲勞。
油麥菜
油麥菜性味 苦、寒，味道香脆爽口。富含維生素、鈣、鐵、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等元素，能清熱解毒，涼血消腫，健脾益胃，健康瘦身，除煩抑燥，化痰止咳，促進睡眠，抗輻射，降低膽固醇，促進血液迴圈，促進睡眠，促進新陳代謝，促進大腦發育。
冬瓜
冬瓜性味涼、甘淡，味道甜軟香滑。含有蛋白質、膳食纖維、鉀、鈉、磷、鎂、鐵、維生素E、核黃素、硫胺素、尼克酸等物質，能減肥消脂，美白潤膚，清熱解毒，生津止渴，滋陰潤燥，除煩解渴，通腸利便，降低血糖，降低血脂，補中益氣，抗輻射。
西蘭花
西蘭花性味涼、甘。富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素C等物質，能夠與牛奶中的鈣含量媲美。含有蔬菜中豐富的維生素K，經常食用西蘭花，能夠促進體格發育，強健身體、開胃消食，增強抵抗能力，抗衰老，抗輻射，美容護膚。
注意事項
食用味淡少鹽少油食品，忌辛辣冷飲。 少食多餐，少吃高熱量肉質食品。
經常上網的人群注意護眼，注意休息，多喝綠茶有益身體健康。
本偏經驗屬於原創，版權屬於，未經允許不可盜用。