每個女性都希望自己擁有一雙修長迷人的雙腿，那麼，怎麼做能夠讓自己的大腿瘦下來呢，小編給大家教訣竅。
工具/原料
樓梯
方法/步驟
每天晚上在公園裡或者廣場上散步時，加快你的速度，並且把步子邁大一些，這樣你大腿上的肌肉會得到鍛鍊，慢慢贅肉就會消失。
上樓的時候儘量不要搭乘電梯，改為走樓梯，上樓梯的時候你的大腿會在不知不覺中得到鍛鍊，會減少你大腿上的贅肉。
在家裡多練習深蹲，深蹲其實是一個減大腿上贅肉的最好方法，每天堅持做三組，每一組五十個，這樣你的大腿會慢慢瘦下來。
坐在椅子上的時候可以練習著把腿伸直，然後放下，再伸直放下，一直做到你覺得你的大腿很酸為止，這樣，大腿上的脂肪會被燃燒掉。
睡前平躺在床上，然後儘量把腿擡高，再放下，做15次，每次睡前都堅持，不知不覺中，你的大腿就會變得細起來。
注意事項
一定要堅持哦