小米是很養胃的，紅棗也是對我們身體很好的食物。降紅棗和小米放在一起煮成粥，即養胃又營養。天氣越來越熱我們胃口就會變得不好，大家可以來嘗試下啊。
食材食譜熱量：4527(大卡)
主料 紅棗 6-10個 小米 100g 枸杞 適量 冰糖 適量
方法/步驟
準備我們需要的材料，小米，紅棗，冰糖，枸杞。冰糖根據個人口味酌情增減。
第二步將 小米洗淨，稍微浸泡15-30分鐘，紅棗去核。
第三步將紅棗切成丁，這樣煮的更加入味。
第四步先將紅棗下鍋煮，煮出棗香味，小米是很容易熟的放在之後煮。
第五步水開後將小米和枸杞冰糖一起放入鍋裡蓋上鍋蓋燜煮。
第六步煮至小米熟了後就可食用了，很簡單吧，你也試試吧。
