減肥絕不僅僅是運動才可以。最新科學研究表明適當的有氧運動再加上對飲食的控制才是減肥的最好方法，也是最健康的減肥方式。那麼，怎樣才能才能用蜂蜜減肥呢？
工具/原料
蜂蜜、白醋、開水
方法/步驟
蜂蜜減肥原理
吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠。
操作方法
每個星期抽出一天時間。早中晚三餐服食蜂蜜溫開水已達到減肥目地。如果感覺會有飢餓感可以服食小量的黃瓜這樣的減肥效果也不錯。同時伴有適量的運動是最好的。
蜂蜜水的配置
早餐：溫開水1滿杯【300ml】加2湯匙蜂蜜，半勺醋。午餐和晚餐可以根據自己個人情況適當的增加蜂蜜的用量。但是食醋的量就要小一點，不然會讓人肌肉無力，打不起精神。
蜂蜜的選擇
蜂蜜要到正規超市去購買，千萬不要貪圖小便宜而買一些便宜未經過加工處理的蜂蜜，或者一些假的蜂蜜。那樣會對身體產生極大的危害。
注意事項
早上起床後不要空腹喝蜂蜜水，很多人習慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應該用白開水代替蜂蜜水。
切記一定不要用剛燒開的沸水衝蜂蜜，溫開水最好。