一時好奇染上的吸菸等壞習慣，要用許多手段才能去除，甚至無法制止，眼睜睜看生命一點點被侵蝕終結，奉勸吸菸還沒成癮的年輕人，切勿吸菸，遠離黃賭毒。
工具/原料
戒菸決心
方法/步驟
強制法，把所有與煙有關的物品銷燬，沒收。把買菸的錢財斷路，對煙癮不是很大的人興許起作用。尤其是青少年。建議不到萬不得已儘量不用這招，免的物極必反。
食療法，準備足夠解嘴癮的瓜子糖果，或者其它零食，零嘴不能買來拉倒，要隨時監督吸菸者，不忘提醒。另外研究一下食譜菜譜看吃什麼對戒菸有幫助，做給吸菸者吃。
藥物法，通過服用適當的藥物，達到漸控不吸目的，戒菸的物品琳琅滿目，一定仔細稽核安全第一，療效第二。偏方驗方也要確認無誤再用。開始先小試，無疑意再多用。
繁忙法，讓吸菸者沒用可空閒的機會，想吸菸的時間會延長，達到慢慢戒菸目的，這種繁忙必須是吸菸者本身想做的或必須做的工作，隨便找事讓他忙是徒勞的。
恐嚇法，把因吸菸肺部病變者的照片資料展示在顯眼位置，所有與吸菸危害有關的報道新聞記錄展示給吸菸者看，最好帶吸菸者去醫院，與醫生配合演雙簧，讓醫生給出警告。
環境逼迫法，讓吸菸者處在一個嚴禁吸菸的環境中，對有決心戒菸的人，這辦法管用，他能自控的住。
情感交流法，越是煩躁不安，吸菸越頻繁，吸菸者都有說不出的苦衷，想以煙解愁，家人的理解和安慰是戒菸的關鍵，把菸灰缸洗涮乾淨比把菸灰缸摔碎效果要好。無法阻止的情況下，讓吸菸者處在一個愉悅的環境中，對健康是有利的。
注意事項
戒菸目的是讓家人身體更健康，家庭更和睦，千萬別搞反了。