消脂田園批薩的做法?

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和傳統批薩相比,我改良了兩處:一、用藥汁代替牛奶或水;二、用田字型麵餅,可以少添加芝士,你也可以做成井字型或者其他形狀。另外個人建議,儘量用全素的餡料。

消脂田園批薩的做法

食材

幹 山楂 ......10粒

陳皮 ......1小把

茯苓 ......10g(沒有可不加)

(如果是 肉餡 ,建議配方要增量)

麵餅材料:

高粉......130g

糖......1匙

鹽......1/4小匙

藥汁......75g

酵母......2g

黃油 ......10g

餡料:

蘋菇、 玉米 、 胡 蘿蔔 、碗豆、 蘋果 、捲心菜、馬蘇裡拉芝士

方法/步驟

先將所有藥汁材料放入鍋裡,兩碗水煎成一碗,濾出藥汁備用。

黃油切成小粒備用,馬蘇裡拉芝士刨成絲備用。

各種餡料洗淨,放入鍋裡,不加油炒去水分,也可以放入烤箱,200度烤5分鐘。

消脂田園批薩的做法

除黃油以外的所有面餅材料揉成光滑的麵糰,加入黃油,摔打至能拉出薄膜。(這是啥階段我也不知道,反正臂力到極限了)

揉圓,放於溫暖處發酵至2-3倍大,用手按不回縮即可。

發酵好的麵糰排氣,滾圓,鬆馳15分鐘。

鬆馳後的麵糰擀成所需的形狀,烤盤上抹油,放入麵餅最後再次醒發至體積稍增大。

醒發後的麵餅,用餐叉在餅底均勻的叉出小孔,抹上番茄醬或者其他醬,撒上一層馬蘇裡拉芝士,再撒上餡料,入烤箱180度,中下層烤10-15分鐘。

最後再撒一層馬蘇裡拉芝士,入烤箱200度,上層5分鐘,至芝士熔化,麵餅上色即可。

消脂田園批薩的做法

注意事項

1、煎出的藥汁,除了用於批薩還會有剩餘,可以直接喝掉,沒有任何中藥味。藥渣還可以用開水再衝泡幾次,不要浪費了。健康的批薩,再加上消脂的茶水,雙管齊下,不用擔心發胖了。

2、我用的餡料都是素的,之前又經過炒制脫水,所以很容易熟,這一點根據你的餡料來決定時間的長短。

3、最後一步放入烤箱上層,根據你的烤箱溫度,隨時注意觀察,芝士熔化,麵餅上色即可。

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