20剛出頭的女生剛從學校裡出來，一般是努力拼搏，加緊掙錢的時候，但這個時候也是身材容易走樣的時期，所以，如何保持好身材也是需要考慮的。
方法/步驟
首先，好心情很重要，要知道，你不開心了，身體裡多少億個細胞也同時不開心了呢，那樣對身心都不好，當然人生不如意十有八九，我們能做的只能是常想一二了，或者儘可能把不開心的時間縮短，保持身心愉悅。
其次是需要會點小妙招，比如起床刷完牙洗完臉馬上喝一杯溫開水，潤腸後讓身體裡的廢物排出去，絕對是一天的好開始。早上不要太賴床，醒來後活動活動經骨，當然冬天的時候被窩很誘人，能做到這點太不容易了。晚上用開水泡腳，即使洗了澡，即使是夏天也要，這樣相當於按摩了。
再其次呢，就是注意飲食，葷素搭配，早上最好喝一杯牛奶和一個雞蛋補充營養，中午吃點高蛋白的，也要吃水果蔬菜，不吃或儘量少吃辛辣食品，吃完飯後不要立即坐下來，最好站十幾分鍾，不然長小肚肚，吃完飯大概2小時後，可以做深蹲，既美化了腿部線條，也活動了經骨。
再然後呢，有規律的運動，之前提到的起床和吃飯後兩小時動一動其實都不算運動，真正的運動是要流汗的，上班族和讀書的人週一到週五白天一般不太可能抽出時間，所以只能在晚上或者週末的時候運動了，不用去健身房，如果周圍有操場可以去跑跑步，或者就在房間裡跑跑，高擡腿，仰臥起坐，時間大概40分鐘，最好出汗。切記，出汗後不能立即洗澡，否則容易毛孔堵塞，對身體不好。
好身材不但是動出來的，其實也是吃出來的，不要以為天天蘿蔔白菜就能有好身材，需要偶爾“賄賂”一下自己，比如燉湯，排骨玉米湯，山藥排骨湯什麼的，排骨湯清淡，主要是骨髓的營養，裡面放玉米，山藥，綠豆什麼的，很不會胖的其實。
最後提醒一下姑娘們，好身材的標準很多，但肯定不是瘦成閃電，但也不是胖的走不動，其實是一個區間，不太胖也不太瘦，所以說好身材有很多種，不要只追求固定值，那樣會讓自己很累的，姑娘嘛，就要對自己好點，偶爾吃個大餐，偶爾吃點零食，沒什麼不好，人不能活的太累。
注意事項
好身材不是固定標準
不能累著自己，掌握好度