經期有哪些食物不宜食用，恐怕有很多女性不甚瞭解，胡吃海塞之後，極有可能引起身體不適。
工具/原料
巧克力
螃蟹
田螺
梨
西瓜
方法/步驟
巧克力：
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
螃蟹：
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：
月經期間切忌多食生梨。
西瓜：
經期的婦女應禁食。
注意事項
經期要少吃寒涼性、甜膩、辛辣、難消化食物，多吃溫熱、優質蛋白、鐵質高、維生素含量豐富的食物。