隨著人們生活水平的提高，加之平時飲食不注意，高血壓、高血脂、高血糖、腦梗塞病人越來越多，直接影響著人們的生活。
工具/原料
洋蔥
醋泡黑豆
方法/步驟
首先心腦血管病人一定要管好自己的嘴，不可以想吃什麼就吃什麼，對於一些高脂肪類的食物是要嚴格控制攝入的。
吃洋蔥可以有效的緩解高血壓患者的病情，經常吃洋蔥的人，可以降血壓、降血糖。
吃芹菜也可以降血壓的，建議高血壓患者可以多食用芹菜，炒芹菜的時候放油要少一些。
醋泡黑豆，降血壓的良方，用99度的米醋泡黑豆，泡幾天直到把黑豆泡展了就可以吃了。
用大蒜、姜、檸檬榨成汁兌點蘋果醋，用大火煮開了晾涼，每天晨起喝一湯勺，對腦梗塞病人十分有益。
注意事項
脂肪含量高的食品以及含鹽糖過高的食品最好不要食用
要保持心情愉快