NBA是一個吸引著無數擁有籃球夢想嚮往的最高天堂，不單單是NBA能給他們帶來財富、帶來榮耀，更多的帶給他們一個表演的舞臺，進入NBA已經要有一定的身體素質， 而想要在最高的籃球天堂表演自己的話那也要一個勁爆的彈跳，這樣才能將自己的才能發揮的淋漓盡致，下面是繼喬丹後NBA的十大彈簧男，假如籃球愛好者想要進入這個舞臺表演自己的話，那可以參照他們的彈跳高度和身體素質。
方法/步驟
史蒂夫·弗朗西斯 垂直彈跳114cm
史蒂夫·弗朗西斯（1977年2月21日—）出生於美國馬里蘭州塔科馬帕克（Takoma Park, Maryland ），美國職業籃球運動員，司職控球后衛。1999年NBA選秀大會上以首輪第二順位被溫哥華灰熊隊（後更名為孟菲斯灰熊隊）選中，在1999-2000賽季前被交易至休斯敦火箭隊。2004年被火箭隊交易至奧蘭多魔術隊，2006年又被交易到紐約尼克斯隊。2007年弗朗西斯再次選擇回到火箭隊，但是在2008年12月24日又被交易至灰熊隊，並於2009年1月27日被灰熊隊裁掉。2010年11月29日，弗朗西斯與CBA北京首鋼俱樂部正式簽約，12月28日與首鋼俱樂部解約。
內特·羅賓遜、香濃·布朗 垂直彈跳 112cm
內特·羅賓遜，美國籃球運動員，場上位置為控球后衛。2005年首輪21順位被紐約尼克斯隊選中。現效力於NBA芝加哥公牛隊。羅賓遜是一名小個扣將，曾3次NBA全明星扣籃大賽冠軍，超人的彈跳力幫助他在空中完成各種匪夷所思的動作。和許多年輕球員一樣，羅賓遜的穩定性不足，打球有些情緒化，主要得分手段是突破後的拋投以及不講理的幹拔三分球，他在球場上的激情是球隊最需要的，也是比賽中的X因素。
夏農·布朗（1985年11月29日—）出生於美國伊利諾斯州梅伍德（Maywood, Illinois），美國職業籃球運動員，司職得分後衛與控球后衛。
彈跳：115cm（曾經隔著傑森·理查德森險些將球扣進，折算之下為114.8公分）
曾效力球隊：克利夫蘭騎士、芝加哥公牛、夏洛特山貓、洛杉磯湖人
現效力球隊：菲尼克斯太陽
文斯·卡特、詹姆斯1懷特 垂直彈跳 111cm
文斯·卡特（1977年1月26日—）出生於美國佛羅里達州代頓海灘市（Daytona Beach, Florida），美國職業籃球運動員，司職得分後衛，也能出任小前鋒的位置，效力於NBA達拉斯小牛隊。1998年NBA選秀大會上以首輪第5位被金州勇士隊挑中，後被交易至多倫多猛龍隊。2004年，卡特又被交易到新澤西網隊，在新澤西待了5個賽季後，於2009年被交易到奧蘭多魔術隊。2010年12月又被交易到菲尼克斯太陽隊。2011年12月12日與達拉斯小牛隊簽約。
詹姆斯·懷特（1982年10月21日—）出生於美國哥倫比亞特區華盛頓（Washington, D.C.），美國職業籃球運動員，司職得分後衛/小前鋒，效力於NBA紐約尼克斯隊。
阿倫·艾弗森 垂直彈跳 110cm
阿倫·艾弗森(Allen Iverson)，美國NBA著名籃球運動員，曾多次入選NBA全明星陣容，曾任美國男籃夢之隊隊長。原地淨彈跳高度達到40.5英吋，助跑淨彈跳高度更是達到了45英吋（即114cm左右）。1996年6月26日被費城76人隊選中，成為NBA歷史上最矮的狀元秀，綽號“答案（The Answer）”。
阿瑪爾·斯塔德邁爾 垂直彈跳107cm
阿馬雷·斯塔德邁爾（1982年11月16日—）出生於美國佛羅里達州萊克威爾斯（Lake Wales, Florida），美國職業籃球運動員，司職大前鋒與中鋒，效力於NBA紐約尼克斯隊。
德懷特·霍華德 垂直彈跳105cm
德懷特·霍華德（1985年12月8日—）出生於美國佐治亞州亞特蘭大（Atlanta, Georgia），是一名美國職業籃球運動員，司職中鋒，效力於NBA洛杉磯湖人隊。在2004年NBA選秀大會中，霍華德被奧蘭多魔術隊以第一輪第一順位選中。霍華德是2008年NBA扣籃大賽冠軍。2009，2010和2011年，霍華德連續三年榮獲NBA年度最佳防守球員的獎項，並且在籃板、蓋帽兩項資料上連續兩年均排在全聯盟首位。2012年，霍華德被交易至洛杉磯湖人隊。
勒布朗·詹姆斯 垂直彈跳104cm
科比·布萊恩特、 約什·史密斯 垂直彈跳102cm
科比·布萊恩特（1978年8月23日－），美國職業籃球運動員，自1996年起效力於NBA洛杉磯湖人隊，司職得分後衛。科比·布萊恩特是前NBA籃球運動員喬·布萊恩特的兒子。科比是NBA最好的得分手之一，突破、投籃、罰球、三分球他都駕輕就熟，幾乎沒有進攻盲區，單場比賽81分的個人紀錄就有力的證明了這一點。除了瘋狂的得分外，科比的組織能力也很出眾，經常擔任球隊進攻的第一發起人。另外科比還是聯盟中最好的防守人之一，貼身防守非常具有壓迫性。
約什·史密斯（1985年12月5日—）出生於美國佐治亞州學院公園（College Park, Georgia），美國職業籃球運動員，司職大前鋒與小前鋒，效力於NBA亞特蘭大老鷹隊。
史蒂芬·馬布裡 垂直彈跳101cm
斯蒂芬·馬布裡（1977年2月20日—）出生於美國紐約州紐約市布魯克林區科尼島
（Coney Island, Brooklyn, New York City, New York），美國職業籃球運動員，司職控球后衛，效力於中國男子籃球職業聯賽（CBA）北京金隅。斯蒂芬·馬布裡於1996年NBA選秀第4順位被密爾沃基雄鹿隊選中，之後很快被交易至明尼蘇達森林狼隊。NBA職業生涯還效力於新澤西網隊、菲尼克斯太陽隊、紐約尼克斯隊和波士頓凱爾特人隊。2010年他還曾效力於CBA山西中宇籃球俱樂部、2011年曾效力於佛山市龍獅籃球俱樂部。2012年2月6日，入選2012年CBA全明星首發陣容。
傑森·理查德森 垂直彈跳100cm
賈森·理查德森（1981年1月20日—）出生於美國密歇根州薩吉諾（Saginaw, MI），美國職業籃球運動員，司職得分後衛，效力於NBA費城76人隊。
注意事項
彈跳的高度雖然跟自身的先天因素有關，但是後天的訓練也必不可少，而且訓練彈跳要日積月累，只有持之以恆才能為自己的夢想增添一份重要的砝碼，而大家都知道，跳躍最重要得部分是腳環，所以在聯絡彈跳的同時一定要注意保護自己的腳環，因為腳環是最容易受傷的部位。