有很多人錯誤地認為，多睡有益健康，可是事情真的是這樣的嗎、其實過度的睡眠不僅對生活不好，還可能危害健康哦。讓我們一起看一下，過度睡眠到底有哪些危害吧
工具/原料
過度的睡眠
方法/步驟
危害一：過度的睡眠會影響心率，長時間的躺在，進入睡眠時心臟沒有得到充分的運動，所以就會出現心率不齊，出現心律不齊還有可能誘導其他心裡疾病
危害二：眾所周知，血液在我們身體裡面是不斷流動的，一旦長時間的睡覺血管內流動的血液對單位面積血管壁的側壓力不夠。壓力不夠就會影響血壓的正常流動。
危害三：人每天都是有一定的運動量的，不管是洗澡刷牙，這樣日常生活都會給我帶來一定量的運動。可是當你沉睡一整天，或者兩天的時候，肌肉得不到運動，起床之後就會感覺肌肉疼痛
危害四：適當的睡眠可使人精神百倍，可如果過度睡眠之後，當你醒了之後你會發現，你一整天都提不起精神來。
方法/步驟2
危害五：過多睡眠還還會出現心緒不寧、易怒等症狀。
危害六：過度睡眠之後不僅聽不起精神還會疲憊不堪，影響工作。所以選擇適當的睡眠時間尤為重要，千萬不要賴床、或者熬夜通宵之後大睡幾天的情況
以上就是多度睡眠的危害了，希望不管是大學生還是上班族都不要貪睡。培養健康的生活習慣。