中醫養生?

中醫養生 中醫運用荷葉灰排毒巧瘦身

隨著社會的發展，人們的壓力越來越大，特別是女人面色暗黃無光，多痘，多斑，粗糙老化?是不是對自己的面部面板很不滿意?下面是治療一些面部問題的中醫方法，該方法是通過排出體內毒素來達到養顏的效果的，無副作用。下面看小編的具體介紹吧。

　　中醫排毒巧瘦身

　　脾肺兩虛型體質

　　脾肺兩虛型體質 天氣已經轉暖，但依然怕冷，經常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積於體內，就會導致瘦身屢戰屢敗。專家解惑：瘦身祕訣在於健脾潤肺，改善水在體內的氣化，從根本上解決瘦身問題。

荷葉灰方

配方：荷葉適量

製法：燒存性，研末，每服6g，米飲調下，日3服。

功效：瘦身，適於肥胖人。現代醫學探究：此方為明太祖朱元璋御醫戴思恭所創。荷葉具有清暑利溼之功，戴思恭認為“荷葉服之令人瘦劣”，此後人們常用之減肥，已成為減肥最常用之品。當代名醫鄒雲翔教授認為：“高血壓心臟病病人，若血壓過高，體態豐腴肥胖，體重八九十千克左右的，我常於方劑中加用荷葉3錢，冬令可用幹品。服藥數10劑後，體重可減輕5千克多，甚至血脂高達600毫克以上的也能逐漸恢復正常。”說明荷葉確有很好的減巴作用。荷葉含蓮鹼、荷葉鹼、琥珀酸等，藥理研究證明，該藥有消腫、降脂作用。荷葉毒性低，多種型別的肥胖病人均可使用。真正的荷葉灰，因為其效果極佳，在減肥市場上非常火爆，有新聞爆料說河北保定出現大量假荷葉灰，主要特徵是顏色發黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。

足浴法由下至上潤脾臟

　　足底穴位豐富，而湧泉穴可以有效刺激腎經暢通，提高肺臟功能，調節脾肺虛弱的問題，從根本上清除瘦身障礙。買一個檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽，對足底各穴位進行刺激時能讓肺臟強壯，並加速身體脂肪代謝。

　　脾虛溼阻型體質

　　脾虛溼阻型體質 胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛溼阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化溼，導致溼氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化溼功能，達到降低體重的目的。

　　鍼灸法疏通經絡中降低體重

　　針對脾虛溼阻型體質非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來疏通經絡，調節內分泌和肌體平衡，有效提升脾臟的除溼功能，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達到由內而外的調理。

運動法活絡氣血促進脂肪燃燒

　　這種體質的女性，運動意識一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，這也造成大量溼氣與熱量在體內聚集，因此運動法能達到不錯的效果。每天清晨先慢走3 分鐘，讓整個身體舒緩下來，再進行3 分鐘的急速走。如此交替15 分鐘，加速體內氣血迴圈，可改善脾虛，加速脂肪燃燒，減輕體重。

　　胃熱溼阻型體質

　　胃熱溼阻型體質 這類女性食慾“大大的好”，常有飢餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。

　　專家解惑：減輕胃熱，降低食慾。食量減小，脂肪當然也會“逐漸老去”!