有效緩解遺精的中藥材遺精是男性性功能障礙的常見疾病之一，它包括生理性遺精和病理性遺精。當然引起遺精的原因也有很多，不管哪種原因，如果長期頻繁遺精則必須治療。
九味食材有助緩解遺精：
蓮子：性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早 洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”
蓮子心：為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”
蓮鬚：又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早 洩者泡茶頻飲。如治“遺精夢洩”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。
山藥：性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早 洩者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。
白果：又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。
柏子仁：性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早 洩之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。
豇豆：豇豆對治療遺精的影響頗大，性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精。”
芡實：性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”
胡桃仁：能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。“胡桃能入腎固精”。“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
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