三歲孩子便祕怎麼辦?

很多家長都很擔心孩子便祕，因為這樣不僅會導致孩子食慾不振，厭食偏食，還會影響孩子的健康發育，如何判斷孩子是否是便祕了？我們就為大家介紹一下幾點方法，供各位看官參考。

方法/步驟

鼓勵多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

忌食冰淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小孩便祕。 注意每天給小孩補充足量的水。

養成按時吃飯、吃寶通樂改善孩子便祕，調理孩子脾胃，按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩兒童胃液正常作用，有助於食物的消化。

訓練排便習慣：可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。