減肥大概是每個女孩都孜孜不倦的永恆追求了吧，總覺得再瘦一點，那樣就會變得漂亮，而且看到體重秤上的兩位數數字，心情都會很高興。來看看小編整理的以下這些方法吧，希望可以對你有所幫助~快快做起來，讓你瘦瘦瘦！
方法/步驟
睡醒後在床上做幾分鐘運動。醒後不要急於起身，可以選擇做3—5分鐘伸展運動，伸伸胳膊，蹬蹬腿，讓身體的各個部位得到舒展，每天重複做，堅持下來會有意想不到的好效果哦~
起床後，空腹喝杯水。空腹慢慢喝一杯溫白開水，稀釋血液，還能起到排便消化的作用，有益於身體健康。注意水的溫度，不能是涼水，但也不能過燙，溫水剛剛好。
房間裝扮要使用亮色。亮色是指一些明度較高的顏色，如粉、藍、紫等，室內採取亮色的裝扮，會增加房間亮度，比較不會飢餓，還能促進新陳代謝，對減肥好處大大的。
晨跑。一日之計在於晨，早晨起床後，出去外面呼吸下新鮮空氣，運動一下身體，喚醒身體的每個器官，強健體魄，保持好身材。
早餐營養搭配。早餐一定要吃，還要吃得好，這樣才有力氣減肥，雖然大家都知道這個理，但還是會因為各種各樣的原因不吃早飯，這對身體，對一天的工作學習效率都很不好。早餐應營養搭配，全麥麵包、雞蛋、牛奶、水果都是很好的選擇。
好好刷牙。早晨刷牙是個好習慣，有助於個人衛生，保護牙齒。牙齒不好了，就會產生牙科疾病，那麼人體對食物的消化和吸收就會受到影響，不利於減肥。所以說，好好刷牙很重要，每次牙膏3釐米左右，刷牙時間3分鐘左右為佳。
注意事項
以上均為小編的個人想法，不足之處，多多包涵！