在 生活中，有很多中青年朋友經常出現心慌氣短，主要表現在心理髮慌、著急，出氣不均勻，氣短，有時需要大口大口喘氣，直接影響身體健康，必要時去正規醫院檢查治療 。究其原因，出現這一病因是由於身體血液供血不足，大腦供養不足等引起的。今天百靈鳥為大家分享用食療法來緩解心慌氣短。
工具/原料
食材是黑豆、花生、黑米大棗、枸杞綠豆、豆腐等
生活調理。
方法/步驟
方法1.紅棗枸杞湯。做法是紅棗8顆，洗淨。枸杞子20克洗淨在溫水浸泡10分鐘後，放入鍋中加入500克清水慢燉30分鐘，燉為半碗為好，好後喝湯，也可以吃。本方對心慌氣短特效。一天2次，連服3天。
方法2燉.核桃。做法是取50剋核桃，剝去外殼，加入500克清水小火慢燉20分鐘，燉好後加入10克冰糖，待冰糖融化後，趁熱喝下。每天一次，連服一週，本方是補腦養血特效。
方法3.綠豆金銀花湯。做法是綠豆100克，洗淨，金銀花20克，兌水1000克，熬製成湯，綠豆要開花即好。每天一次，連服3天。本方是涼血，解毒的好方法。
方法4.紅棗阿膠湯。做法是大紅棗10顆，阿膠20克，兌水1000克，熬製30分鐘。小火慢燉。每天一次連服3天。本方是補血養氣的精品湯。
方法5.蘑菇燉豆腐。做法是200克蘑菇，加入60克植物油，煎炒後，加入200克豆腐，翻炒加入1克食鹽熟後，出鍋。再淋上芝麻香油5克。每天3次，連用2天。本方對心慌特效。
方法6.黑豆，黑米，花生，紅糖粥。做法是黑豆50克、黑米50克，花生20克，兌水2000克，熬熟後加入紅糖20克，待粥粘稠出鍋食用。每天一次，連用3天，效果立竿見影。
注意事項
熬製一定要熬熟。
早發現早治療。