一日之計在於晨，一天的工作能不能做好，與早晨的活動十分密切，如果早晨適當鍛鍊，就會精力充沛，做好一天的規劃，那麼整天的工作就會做的很好。
方法/步驟
適當運動。有運動習慣的人，大都在早晨運動，因為早晨的運動能喚醒全身能量，讓你一天精神飽滿，並帶來滿滿的成就感，幫你迎來一天的工作。
做好一天的規劃。人在早晨容易反思，這對安排一天的工作很有幫助，哪些事先做哪些事後做要有個先後順序，做起來才能有條不紊。
吃適合自己的早餐。早餐對身體健康十分有益，吃適合自己的早餐為身體補充足夠的燃料，有助於專注工作。另外吃早餐還是與家人聯絡感情的最佳時機，能夠促進家庭和諧。
閉目冥想。早晨花幾分鐘時間閉目冥想，能幫助人調整情緒，有助於培養遇事鎮靜、慎重的習慣。
先處理家庭的事，再著手工作上的事。家庭裡的事一般繁瑣簡單而又不得不做，所以在你上班之前先把家裡的事處理停當再去上班工作。
工作上先做難做的事。剛上班精力充沛，有助於處理難事，如果難事處理了，那麼一天的工作就輕鬆多了。
注意事項
早晨這幾個事應養成習慣，時間長了自然就會得心應手。