很多人反映過完年沒有胃口,不知是不是過年吃得油膩東西多了,腸胃有點負擔過重了呢?不管怎樣啦,今天給大家帶來一款非常開胃、也非常營養的湯,做法還很簡單呢!還等什麼,一起來看看吧!
食材食譜熱量:170(大卡)
主料 番茄300克草魚100克蒜頭3瓣生薑適量蔥花適量
輔料 鹽適量油適量
方法/步驟
草魚去黑膜,洗乾淨,切成硬幣厚度的薄片;
加入鹽,胡椒粉,生粉抓勻,淋入少許色拉油,再拌勻;
番茄洗乾淨,掰小塊;
鍋裡下少許油,小火把蒜蓉煸香;
轉大火,倒入番茄;
把番茄炒出紅油,倒入水,煮幾分鐘,改小火;
把魚片,一片片不重疊放入;
魚片變色,捲曲,加鹽,蔥花即可食用。
注意事項
番茄我沒去皮,皮下番茄紅素含量最高,如果不喜歡也可以把皮去掉。