瑜伽中的扭轉體式對我們身體有諸多益處。（詳情請參考我分享的上一條經驗）
當然，我們在做扭轉體式時也有一些注意事項需要我們去遵循。
接下來，就由我來帶領大家瞭解一下：扭轉體式的注意事項。
注意事項一：
扭轉體式注意事項一：有空間的扭轉才是安全的。
這個原因，與脊柱結構有關，篇幅有限，我就不多贅述了。
對解剖學有了解的或者對脊柱結構有了解的朋友應該不難理解。
注意事項二：
扭轉體式注意事項二：在做扭轉過程中，始終保持骨盆端正、坐骨穩定、雙肩端平、脊柱伸展。
注意事項三：
扭轉體式注意事項三：不要在脊柱後仰之前或之後立刻做扭轉。
這點結合脊柱的結構，相信大家不難理解吧！
