1歲之前如何培養寶寶良好的飲食及睡眠習慣?

寶寶在成長過程中很多習慣都是在1歲之前就養成了，1歲之前如果養成良好的飲食睡眠習慣，不僅對寶寶健康有益，而且寶媽們也帶的不那麼辛苦。那麼，1歲之前如何培養寶寶良好的飲食及睡眠習慣呢？

方法/步驟

在寶寶剛出生時，不要經常抱著寶寶睡，經常把寶寶放在床上睡覺，讓寶寶早些習慣在床上睡覺。有的爸爸媽媽，尤其是一些爺爺奶奶們剛開始喜歡抱著新生寶寶睡覺，其實，這樣容易給寶寶養成不好的習慣，長期這樣，寶寶會不愛自己睡覺，對以後獨立睡覺也有一定影響。所以不要經常抱寶寶睡覺。

寶寶出生時，要多給寶寶喝寶開水，剛開始就給寶寶養成愛喝白開水的習慣。有的家長怕寶寶上火，經常給寶寶喝甜的金銀花露等水，長期喝甜水，寶寶會變得習慣喝甜的，以至於不喝白開水。其實，白開水是人體最需要的，所以，要從小就給寶寶養成喝白開水的習慣。

有的寶寶剛出生的時候已經養成了要抱著睡覺的習慣，放到床上睡覺就哭。可以慢慢糾正過來，可以在放的時候，放幾分鐘在抱起來，然後慢慢加長在床上睡覺的時間，慢慢的寶寶就會習慣在床上睡覺了。

寶寶四五個月以後，給寶寶添加輔食了，如果寶寶出現不愛吃某種輔食的時候，要變換食物做法多試著喂幾次，讓寶寶養成不挑食的好習慣。

寶寶喝水的時候，剛開始用奶瓶喂，後面可以用吸管，等到接近一歲的時候，可以讓寶寶嘗試用杯子喝水，早用杯子喝水，不會影響口腔發育，要讓寶寶儘早養成用杯子喝水的習慣。

在給寶寶添加輔食時候，要讓寶寶多嘗試各種味道，只要不辣的都可以給寶寶嘗試，這樣讓寶寶接觸甜的鹹的各種味道，以後寶寶吃飯就不會太挑食。