鍛鍊器材--腹肌板的安裝和拆卸?

最近在網上買了一個腹肌板，剛開始看著說明還可以自己拆卸，但是，前一段時間搬家，說明書找不到了，就自己倒弄了一下，最後，還是安好了。

這裡，我介紹一下，簡單的安裝的步驟：

1：我們先看一看基本的腹肌板的模式：

2：我們注意到腿和板之間有個介面，使用扳手，把它固定住：

3：腹肌板的後面的螺絲安上，不是螺絲的，使用拉板固定：

4：安裝好腿部的固定，如下圖紅線處：

5：安裝好的腹肌板，就是這樣了：