心理諮詢簡介
心理諮詢是由專業人員即心理諮詢師運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過各種技術和方法，幫助求助者解決心理問題。
“幫助求助者解決心理問題”的含義有二：第一，諮詢關係是“求”和“幫”的關係，這種關係在心理諮詢中有普遍意義。第二，幫助解決的問題，只能是心理問題，或有心理問題引發的行為問題，除此以外，諮詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問題。
諮詢方法
啟發、引導
諮詢師務必清楚：諮詢中應以促進求助者的成長為主，自己去探索解決自身的問題，並由此獲得心理成長，最終擁有健康快樂的人生。
啟發引導可以歸納為以下幾方面：
● 啟發引導求助者建立良好的人際關係； ● 深化自我認識，認識自己的內部、外部世界； ● 認識、領悟、解決內部衝突； ● 矯正錯誤認識； ● 學會接納現實； ● 增加心理自由度； ● 構建新行為、新的行為模式； ● 塑造良好的個性特徵； ● 掌握心理學的知識與技巧 正確的啟發引導：
就是諮詢師根據諮詢目標，啟發引導求助者探討解決自身的問題，而不是諮詢師自己動手解決。
支援、鼓勵
支援和鼓勵的作用：
第一，提升求助者解決自身問題的信心。求助者諮詢時往往已經體驗到了自身種種問題所帶來的困擾與痛苦，但可能缺乏改變自我的信心，此時諮詢師的支援和鼓勵，可以大大提高求助者改變自我的信心。 第二，激發求助者改變自我的內在力量。求助者可能有改變自我的願望，但缺乏改變自我的力量，諮詢師的支援和鼓勵恰恰激發出了這種力量，求助者因此具有了改變自我的強大動力。 第三，諮詢師的支援和鼓勵使求助者不斷受到鼓舞，可以強化求助者的諮詢動機，使求助者更加願意通過諮詢，解決自身的問題。 第四，支援和鼓勵本身就是助人的過程，也是助人的技巧的展現，通過支援和鼓勵，求助者向著諮詢目標不斷探索、實踐，最終實現了諮詢目標。 第五，通過諮詢師的支援和鼓勵，求助者具有了克服困難的信心和勇氣，敢於面對困難、解決困難，克服阻礙諮詢順利進行的種種不利因素，使諮詢得以順利進行。
階段小結與效果鞏固
小結包括諮詢師的小結、求助者的小結和來自雙方共同的討論。諮詢師的小結主要側重諮詢過程中所言所行是否得當，對求助者及其問題的把握是否確切，所採取的步驟是否合理和有效等等。求助者的小結包括自己是否積極與諮詢師配合，把相關資訊告訴了諮詢師，是否很好地理解並接受了諮詢師提供的幫助，通過諮詢哪些方面有新變化，引起變化的原因是什麼等等。諮詢各階段小結的目的在於發現新的情況與問題、把握關鍵要素、促進心理諮詢更加深入。
最後就是心理問題解決，結束諮詢了。
注意事項
選擇適合自己的心理醫生
心理醫生≠救世主
心理諮詢≠思想工作
心理問題≠精神病
心理學≠窺視內心
心理諮詢≠無所不能