經常坐辦公室的人都害怕自己得空調病，特別是我們這些“挨踢”人員，從早忙到晚，屁股都不待離開板凳的。一天到晚呆在空調房中，名副其實溫室裡的花朵。這樣下去，有個風吹草動的多少都會出點狀況。
工具/原料
飲食搭配，日常小習慣
空調病症狀
鼻塞，頭暈，耳鳴，打噴嚏。
怕冷，疲乏無力，關節痠痛。
皮膚髮緊，發乾等。
食療
芹菜
如今天朝尚毒，中飯還是帶便當吃著放心。我們的食療就從這裡開始。
不論是西芹還是本地芹菜，都是對付空調病的有效食材。在封閉的空調房間中，人體的內熱無法有效排出來。芹菜具有清內熱的功能，並且因為含有纖維成分，它還能促進胃腸蠕動，利於消化。
生薑湯
經常待在空調房，人體正常的新陳代謝會受到影響。生薑味辛，容易使人發汗，並具有溫胃解毒的功效。如果是MM還可以放入適量的紅糖，對您大有好處。
粥
在空調房中呆的太久，人體食慾會下降，身體大量失水。粥不僅利於消化，而且能調養腸胃。如果我們花些時間做些不同食材的粥品，不僅能讓我們食慾大增，而且對補充身體的營養也大有好處。
日常小習慣幫您忙
空調要定期清理，消毒。保持通風口乾淨，放在病菌流入。
每過一段時間，走出空調房，活動活動身體。沿著陽臺或走廊走走，不僅緩解疲勞，而且能放鬆心情。
當然是堅持鍛鍊身體啦，長期坐辦公室的人都需要做的事情。
辦公桌點綴點小盆栽，調節情緒，緩解壓力。
注意事項
本人不是醫生，這些僅是本人經驗，只供參考。