在這人人都崇尚以骨感唯美的時代，還是吃一點番薯好喲，因為它是減肥的食物！它既能阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸取，又能分解體內的膽固醇，促進脂質的新陳代謝，可以有效地預防人體營養過剩，抵制肥胖症的發生，從而達到減肥的目的。微波爐烤番薯，又方便，又好吃。小孩也更喜歡吃。
食材
主料 番薯 兩個
方法/步驟
準備食材。（挑選直徑1-2cm的長條型的好烤）。
洗乾淨。
抽紙兩張。（好一點的抽紙，水浸了不容易破)
抽紙用水溼透。
輕輕的包裹起番薯。
直接放置在微波爐的轉盤上。
按微波爐選單，轉到烤玉米。
一半的時間，按暫停，番薯翻一面。
繼續烤。（看番薯的個兒，大點烤時間長一點，小個的時間短一點，按暫停或取消或重新再來一遍。）
烤好了，取出。
紙張剝開。
皮剝開。（香噴噴的，好吃極了）
注意事項
時間的長短很關鍵。多烤一兩次，掌握規律，自力更生，隨時都是減肥產品喲！哈哈！