拓展訓練心得體會如何乘坐滑雪索道?

在高山滑雪場滑雪,乘坐滑雪索道是每一名滑雪愛好者必不可少的經歷。滑雪場的索道主要分為封閉型和開放型兩種形式。乘坐封閉型索道要將滑雪板與滑雪靴分離,將滑雪板、滑雪杖用鬆緊帶捆綁在一起攜帶,以避免在下車時將其中某種器材遺忘在索道上。我國大部分滑雪場的滑雪索道為開放型,分乘坐式和牽引式,滑雪者在上下這種索道時,索道本身是不停止執行的,即滑雪者要在索道執行中完成上下。所以,在使用乘坐式索道式時,應將所有滑雪器材穿帶好,扣緊滑雪靴卡子,將滑雪靴緊緊鎖定的滑雪板的固定器上;檢查完是否牢固後,再將滑雪杖的繩套套在手腕上;然後將滑雪板平行移至運動索道的上車站,面向索道的執行方向站立。在索道的吊椅靠近身體時,微蹲下身,坐在吊椅上,再將吊椅的護欄輕輕放下,將滑雪板放在吊椅的踏板上。

方法/步驟

注意:勿將滑雪板直接吊在坐椅下以防固定器未鎖緊時,滑雪板脫落。初學者常犯上述錯誤。在索道執行至下車站10米左右時應將滑雪板提離吊椅踏板,開啟護欄,同時身體稍向前移動,滑雪板與地面呈現水平狀,雙手緊握滑雪杖,並向上擡起。

注意:此時滑雪杖絕不能和地面接觸,以防在索道執行中將滑雪杖折斷。

在滑雪板和雪面接觸後,微將臂部擡起,雙腳踏實雪面的同時用力向後撐動雪杖滑行,即可安全脫離索道。

 注意:人和吊椅分離後必須用力撐動雪杖向前滑行;如果原地不動,執行中的吊椅會將人颳倒;離開索道後,儘快向前滑行,給後面的人讓出下車空地,防止相撞使用牽引索道上山時,首先應將全套滑雪器材穿帶好,站在索道下面,兩隻雪板平板擺放,間距與肩寬持平;然後用手緊握牽引器,身體微微後仰,即可隨索道向上執行。到達下車站時,身體直立,鬆開牽引器,雙手用力撐動雪杖滑離索道執行線路。

注意:在執行中,只要保持兩支雪板平行即可安全到達目的地。

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