當今，患有近視的兒童越來越多，大家都應該注意到了，一個班上戴眼鏡的同學越來越多。現在簡單談談兒童應該如何預防近視。
工具/原料
胡蘿蔔，豆類
奶製品，豆製品
穀類
方法/步驟
避免長時間看著一個物體。要保持正常的眨眼頻率，只有這樣，才能有效減少淚液蒸發。
養成正確的讀寫姿勢。包括眼與書本，螢幕的適宜距離，請看下圖。
避免長時間地看電視，打電腦，操作1個鐘頭中間休息10分鐘左右為好。
養成做眼睛保健操的習慣。具體做法大中小院校都有指導，這裡不再累述。
合理的飲食。包括硬質食品，如胡蘿蔔，豆類；含鈣量高的食品，如牛奶，豆製品；更重要的是含鉻的食物，鉻元素可維持眼球滲透壓平衡，缺之則有可能導致晶狀體變凸，玉米等穀物就含有微量的鉻元素。
足夠的休息時間。不忙的時候閉目養神也是不錯的休息方式
注重肝臟的養護。五臟與五官有著密切的關聯，肝臟則是對應著眼睛。具體的養護方法如下。
19 怎樣養護肝臟
注意事項
堅決杜絕關燈後看手機的行為，這樣強烈集中的光線會對眼睛造成極大的損傷。
長時間在外下工作的人，可佩帶太陽鏡減少強光對眼睛的傷害。