健康營養早餐——牛奶燕麥粥?

牛奶含有豐富的礦物質，牛奶是人體鈣的最佳來源，燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品，牛奶燕麥粥最適合胃不好的人群，牛奶可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養。

食材

主料 即衝燕麥片65克鮮牛奶220ml

輔料 水100ml

方法/步驟

食材：牛奶、燕麥片。

鍋裡放入水。

倒入鮮奶。

用中小火燒開。

放入燕麥片。

燒開煮兩分鐘即可。

裝入碗裡即可食用。

注意事項

燒開煮兩分鐘即可。