重築免疫力防線,就該這麼吃!?

為了補充營養,不少癌友開始關注那些“每天加一勺”的蛋白質補充食品,希望通過食用蛋白粉來提升免疫力。但,這真的好嗎?

科學研究證明膠原蛋白能提高免疫細胞吞噬癌細胞的能力,因此醫生推薦海魚,海蔘,牛筋等膠原蛋白豐富的食材。化療毒副作用讓癌友沒有胃口,特別是消化和吸收功能較差,所以,看著滿盤珍饈,卻無心動筷,這相信是很多術後癌友的無奈之舉。

人體需要攝取蛋白質來強化自身的抗癌免疫系統,缺少蛋白質,體內無法合成抗體,免疫力就會低下。然而在放化療後,癌症病人往往會產生食慾低下,嘔吐,味覺或嗅覺改變等不適症狀,部分人更會因為胃腸道腫瘤,而直接影響到吞嚥和進食。

因此,癌症患者想通過飲食攝取足夠多的蛋白質,來提高免疫力,卻是“求不得,輾轉反側”。為了補充營養,不少癌友開始關注那些“每天加一勺”的蛋白質補充食品,希望通過食用蛋白粉來提升免疫力。但,這真的好嗎?

首先,蛋白質必須消化分解為氨基酸,才能被人體腸壁吸收,同時蛋白質在體內的代謝產物(氨、尿素、肌酸酐等含氮物質)需要經過腎臟排洩。所以食入過多蛋白質,反而會增加人體的肝腎負擔。

同時,市面上的蛋白粉多由大豆、小麥等植物蛋白提取,而且微溶於水。所以吃一勺蛋白粉,跟吃一個雞蛋的消化和吸收過程並沒有太大差別,其並不能提高吸收功效和減輕胃腸道的消化負擔。而且,在早餐或飲品中“加一勺”,口感並不會變好,令患者增加食慾。

在營養價值方面,動物性蛋白質的必需氨基酸種類齊全,比例合理,比一般的植物性蛋白質更容易消化、吸收和利用。從蛋白質功效比值(P.E.R值)來看,雞蛋、牛奶和魚肉的淨利用率都比大豆蛋白高。

再者,近年對於蛋白質消化吸收利用的新認識,使生物活性肽製品應運而生。相關研究[1]發現,人體小腸粘膜對肽的吸收速度比蛋白質更快更好,多肽具有被人體主動吸收的特點。此外,功能肽還能起到維持和改善蛋白質營養狀況的作用。

因此,對於想通過補充營養、重築免疫防線的癌友來說,蛋白粉並不是最好的選擇。,應該趨向選擇更易於人體吸收的、特製的海洋生物肽製品。

相關問題答案