前段時間和朋友去郊區遊玩，無意中看見一片草莓種植大棚，決定進去看看。一進入進入草莓種植大棚，鮮紅的草莓個大而又飽滿，只可惜當時只能看不能吃。草莓是大多數女性最青睞的水果，也是能夠美容養顏的水果。在我們參觀的時候；大棚主人給我們講解了草莓的選購、儲存和草莓的營養價值：
1、 選購：選購果實大、長圓錐狀、香氣濃、鮮紅有光澤、蒂頭葉片鮮綠為上選。
2、清洗：草莓清洗時應先放水後放草莓，蒂頭最好洗完後再摘除，以防止水分滲入，影響甜味。此外，草莓遇水容易腐爛，最好是吃多少洗多少。
3、儲存：找個淺容器，將草莓蒂頭向下存放，因草莓易損傷，千萬不要疊放，放在冰箱中儲存1—2天。
4、草莓的營養和功效：草莓含有豐富的維生素C，可改善牙齦出血及壞血病；其具有的抗氧化作用能防治動脈粥樣硬化、高血壓等疾病；所含的纖維素可保持腸胃道健康；鞣花酸能阻擋致癌物的侵入，預防癌症。多吃草莓，還能潤肺止咳、健脾、滋養補血、增強抵抗力、清熱涼血。草莓還可以美容養顏，因此受到愛美女士的青睞。才沒還可以製成果汁、果醬、冰激凌、或用來釀酒，都是十分的美味。
5、宜忌：（1）草莓適宜風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者食用；適宜夏季煩熱口乾、腹瀉者食用；適宜癌症患者，如鼻癌、肺癌、喉癌、扁桃體癌患者食用。（2）草莓性寒涼，所以有腸胃虛寒、大便滑瀉症狀的人不宜食用；因草莓是含糖量比較高的水果，糖尿病患者應少食。