紅豆薏米都是祛溼，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。
女孩子一般體內的溼氣都比較重一些（當然不是一定的哈），我一直體內的溼氣都比較重，除了泡腳，一併用食療來輔助驅除體內溼氣，效果會好很多！
食材食譜熱量：592.2(大卡)
主料 紅豆30g薏米20g糯米20g大米50g
輔料 冰糖適量水適量
方法/步驟
準備好食材
搓洗紅豆和薏米
大米里加入糯米，洗乾淨
用熱水泡紅豆和薏米，用清水泡大米和糯米（至少泡4小時以上，我泡了一夜）
這是泡好的紅豆和薏米
放入適量清水煮紅豆和大米，把所有的材料煮開
把紅豆薏米倒入大米粥裡
一併放入電燉鍋裡，喜歡軟一些就煲久一些，喜歡硬一些就少煮一會（但是不能少於1小時）
放入適量的冰糖調味
煲好的粥就可以直接食用了
注意事項
紅豆薏米粥也可以不用放冰糖，當作一般的粥，可以佐一些泡菜
紅豆和薏米要用熱水老泡，最好用開水泡