在正常情況下，一個人每天只需要飲用三杯水，就能夠滿足補給人體所需水分，並不需要喝八杯水。
飲水須知
日常生活中，一個人每天飲用2-3杯水。就能夠正常補足人體所需水分。
一天並不需要喝八杯水，喝多了水容易導致面板水腫，引起腹脹，但利尿排毒，可以說有好利也有弊。
有時候確實需要喝八杯水，才能夠補充身體所消耗的水分。那就是在過度運動鍛鍊，出汗較多，感冒生病的時候。
早晨起來立刻喝一杯熱開水，利於排毒養顏，可以美容護膚。
睡前不宜飲水，不利於睡眠，容易引起腹脹。需注意飲用量，小抿2-3口就好。
不要喝冰水，就算再渴再熱，也需飲用常溫純淨水或冷開水，有益於身體健康，體質體格健康。
注意事項
在正常情況下，一個人每天飲用3杯水就好。飲水過量，不易於身體健康。
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