天氣忽冷忽熱，很容易著涼。就像北京清明過後每天氣溫最高可達20度左右，昨天寒冷突降，人們大多同前些天只穿著單褲，甚至裙子，被凍得瑟瑟發抖。這種天氣很容易讓人著涼，就我而言，著涼後頭痛發熱，還帶有嘔吐感，好難受！該怎麼辦？
工具/原料
意志力、熱水澡
姜、紅糖、棉被
著涼後需要
洗個熱水澡，驅驅寒。
著涼後應多注意休息，讓大腦不要太勞累，不再想雜七雜八的瑣碎事，放鬆，堅強與病魔做鬥爭。
熬姜紅糖水，趁熱喝一碗。
喝完後裹幾層棉被，捂出一身汗，這時候會覺得輕鬆一些，最起碼頭痛欲裂的症狀減輕，身體也恢復一些力氣。
晚上臨睡前再喝一碗薑糖水：之前剩下的再煮開即可。
明早身體應該會恢復，如果未覺得見輕，建議及時就醫。
薑糖水的熬法
姜拍開，與紅糖一起加入水中，大火燒開後改中火熬2-3分鐘即可。
要趁熱喝才有效果。
注意事項
薑湯水熬好後必須趁熱喝！
珍愛健康，遠離不良習慣，注意保暖