一、視覺訓練可以控制近視增長速度。
近視度數的增長受很多因素的影響，常見因素有眼軸持續增長，使遠處的平行光線不能聚焦於視網膜上而相交於視網膜前，形成近視。
另外，環境因素也是造成近視的原因。孩子由於長時間視線範圍有限，致使孩子使用一樣的調節力，導致睫狀肌痙攣，誘發視疲勞，調節滯後或者調節超前，使近視度數增長加快。
視覺訓練的目的是增加孩子眼睛調節幅度，加強其調節功能，從而消除調節障礙對近視的影響。
所以，視覺訓練對導致近視增長的其中一方面因素有控制作用，雖然不能保證不長度數，但可以減緩近視增長的速度。
二、消除孩子眼睛常疲勞。
視疲勞是眼睛負責調節的睫狀肌疲勞，或長期處於一種狀態，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。由於調焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛鍊的。
因此，可以通過有效的訓練睫狀肌，改變它的工作狀態，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效的改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。
三、視覺訓練可預防近視。
視覺訓練是根據被訓練者特定的眼睛狀況，制定的一套眼睛訓練方法。視覺訓練可以明顯地改善青少年的假性近視和控制近視度數的加深，對提高視力、增進視覺技巧、開發視覺潛能、改進視覺功能等有較好的效果。視覺訓練方案因人而異，其目的是促進眼球運動，使視覺既能在需要時能下意識產生並能和其它視功能巧妙配合，從而滿足眼球的訓練要求，矯正近視。
預防近視最直接也最有效的方法是讓眼球動起來，經常轉動眼睛能鍛鍊眼外肌的調節功能，使眼外肌不易被拉長或變形，從而可有效地防止近視的發生。
近視的最初成因是長時間近距離用眼，導致“遠視力低常”，俗話說“流水不腐，戶樞不蠹”，遠視力是人的視覺視遠功能，如果長期得不到鍛鍊，其功能將大打折扣，反之，通過視覺訓練，經常使用“遠視力”，就能有效地提升視力水平。
四、視覺訓練可以改善的其他症狀。
視物模糊、視物後頭痛、眼睛累、複視、近距離閱讀模糊或疲勞等症狀；
長期的近距離工作後，或緊張時，出現視力模糊，頭痛，複視等症狀。
出現非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠或由遠到近變化時，如看近後再看遠處，要停留一會才能夠看清楚，看遠再看近也要停留一會才能看清楚，出現視物不適及有效視力的降低；
閱讀、或寫作業後頭疼、眼累，同時有視物模糊、出現不想繼續閱讀的症狀。
長時間開車，看物體一會清楚、一會模糊，眼睛疲勞；
近視度數增長快。
備註：
保護孩子眼睛的方法
A光線必須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清楚就會越來越近；
B反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在於減少反光以降低對眼睛的傷害；
C閱讀時間勿太長：無論做功課或者看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳；
D坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近越趴著做功課容易造成睫狀肌的緊張過度，進而造成近視；
E看書距離要適中：書與眼睛之間距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應和體格相配，不可以勉強將就；
F看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角六——八倍距離，每30分鐘必須休息片刻；
G睡眠不可太少，休息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視；
H多做戶外運動：經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸青山綠野，有益眼睛的健康；
I營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B的攝入；
G定期做視力檢測：凡視力不正常者應該至視力健康工作室做進一步的檢查。