什麼方法瘦身最快？怎麼做才能夠達到我們想象中的瘦身效果呢？想要讓身材變好的你，不妨自己來嘗試嘗試吧。
方法/步驟
跳繩減肥法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇瘦身效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
扭腰法
是不是覺得總是坐在辦公室的椅子上，腰痠的很，小腹肉肉多的很？沒關係，來扭扭腰，讓你的小腹瘦一下。扭來扭去，既能放鬆自己，還能瘦腹，是不是心中竊喜？沒錯，這種扭腰法已經得到數位減肥達人的認可。不過，在扭腰的同時，要保持其他部位的靜止，這樣才能起到效果。
鼓氣憋氣法
這是一種呼吸調節的方法，也是腹部減肥最快的方法之一。首先吸氣，讓腹部鼓起來，然後抿住嘴巴，把腹部的氣推到口腔當中，記住千萬不要漏氣，這樣反覆做可以讓腹部得到鍛鍊，進而起到減少脂肪、瘦腹的效果。
注意事項
如果對於這些運動的方法，感覺見效太慢，不妨嘗試每天堅持泡一包細體茶，可以讓你輕鬆快速的瘦出好身材，同時還有美顏的功效哦。