白皙如雪的肌膚是每一個女生的夢想，而面板的代謝週期需要28天，美白自然最少也需要28天，那麼如何在這28天內高效地美白呢？接下來我們一起學習一下吧~
工具/原料
白芷、白朮、白殭蠶、白茯苓、珍珠粉、黃瓜汁、蜂蜜
方法/步驟
防晒
如果美白只能做一步的話，那一定就是防晒了，從根源有效地抑制黑色素的生成，才是美白的關鍵。那麼塗防晒霜就是防晒的最好方式了，根據自己的膚質和環境情況選擇適合自己的防晒霜，記得要經常補塗防晒霜哦~
美白精華液
一款好的美白精華液對美白來說有事半功倍的效果，選擇一款適合自己的精華液能讓你在美白的道路上少走許多彎路，但是敏感肌膚要注意選擇成分，一些美白精華是含有酒精的，容易引起面板的敏感，要特別注意。VC為主要成分的精華液最好在夜間使用。
美白麵膜
市面上的許多美白麵膜打著速效美白的旗號，在配方中新增許多對面板有害的成分，比如熒光粉，所以如果不想花太多錢又想達到美白的效果，可以在家自己DIY美白麵膜，下面為大家介紹兩款DIY美白麵膜~
①簡易白芷粉面膜
白芷粉可以在中藥店購買加工好的，取10克左右的白芷粉，加入適量的黃瓜汁，蛋黃以及蜂蜜調和，均勻地塗在面部，30分鐘左右洗掉。（也可把用溫牛奶加蛋清調和）
②五白粉麵膜
白茯苓粉、白朮粉、白芷粉、白殭蠶粉各10克，珍珠粉2克，加入適量的溫牛奶，攪拌均勻後均勻地塗於面部，停留20-30分鐘後洗掉。
飲食
在美白期間要多攝入一些富含維生素的蔬菜水果，以及牛奶、豆製品、雞蛋等富含蛋白質的食物，同時吃一些養氣補血的，比如枸杞、阿膠等，把內在調理好了，才能由內而外地煥發光彩。
多喝水
多喝水並不意味著一定要每天八杯水，因為我們每天在食物中也攝入了許多水分，因此根據自己每天的飲食判斷一下今天還需要攝入多少水分就可以了。
注意事項
因為敷面膜是一個面板吸收的過程，所以敷面膜的時候不要玩手機哦
記得塗防晒霜，室內室外都要塗