金奇仕育兒專家指出，對嬰幼兒而言，維生素D對骨骼的生長髮育十分關鍵，所以嬰幼兒補充維生素D是最普遍的，比如我們常說的魚肝油。同其他營養素一樣，對魚肝油是否需要補充也頗有爭議。一些家長認為通過晒太陽和飲食補充就足夠，一些則認為必須補充魚肝油才能滿足需要。
方法/步驟
那麼，維生素D是否需要額外補？金奇仕育兒專家提示，為了寶寶的健康，我們需要科學對待這個問題。
金奇仕指出，維生素D主要功能是調節鈣磷代謝，促進鈣吸收，幫助寶寶的骨骼和牙齒髮育，預防佝僂病，所以，維生素D對寶寶健康是非常重要的。
在日常生活中，維生素D的來源主要是通過晒太陽和食物獲取。然而，寶寶通過晒太陽獲得維生素D的量是不能保證的，比如說天氣陰雨寒冷，或者夏季氣候悶熱等，寶寶的外出時間都很短，以致寶寶晒太陽不足，無法獲得充分的維生素D。
而飲食中的維生素D的含量是很低的，主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，母乳和一般奶製品的維生素D含量極少，穀物和蔬菜中則更少。因此，單純通過晒太陽和飲食攝取維生素D，是難以滿足寶寶快速發育的需求的。
所以，為了保障嬰幼兒的健康成長，適量補充魚肝油是有必要的。
很多媽媽擔心給寶寶補充魚肝油會中毒，其實，只要媽媽按照合理劑量服用，是安全的。嬰幼兒維生素D的每日推薦量為400-800國際單位，媽媽只要在這個範圍內合理補充都是安全有效的。
金奇仕建議健康寶寶每日可補充1~2粒金奇仕鱈魚肝油，由於金奇仕鱈魚肝油是膳食型的營養食品，適宜每日補充。如果是劑量高的藥劑型魚肝油產品，如維生素AD滴劑等，則最好在醫生的指導下進行補充，不宜長期食用。
所以，對於維生素D是否該補的問題，金奇仕認為補充還是很有必要的。同時，家長也要保障寶寶的飲食均衡與合理的戶外活動，幫助寶寶健康成長。