退休的劉女士今年67歲，診斷為2型糖尿病已經3年了。因深知糖尿病併發症對身體危害嚴重，這些年來，她沒有一絲鬆懈和馬虎，認真學習關於控制高血糖的各類知識，買了一臺血糖儀在家認真的做血糖監控。功夫不負有心人，近兩年，她血糖一直控制得不錯，糖化血紅蛋白(HbA1c)也控制在7.0%以下。
然而意外還是不請自來了。昨天，劉女士因突發中風、心絞痛而住院。醫生說這是糖尿病合併血脂異常和高血壓引起的。
她深感困惑：我已經很努力了，一絲不苟地管著糖尿病，飲食、運動、血糖監測都沒放鬆，而且血糖控制得很好，為什麼還會出現併發症呢？難道糖尿病併發症是無法預防的？
其實糖尿病併發症是可以預防的，但是您要先知道這些糖尿病護理技巧。
1、體質指數及腰圍的監測
你是過胖了？還是剛剛好？用體重指數BMI算一算就知道了。BMI(體質指數)= 體重(kg)/身高² (㎡)。如果BMI在19～24，那恭喜你，你的體重控制不錯，在健康體重範圍內。如果大於24，說明你要減肥啦。研究發現BMI愈高，患膽結石、高血壓、心臟病及血脂紊亂等發病機率也隨之增高。
控制目標：BMI控制在18.5～23.9kg/㎡。男性腰圍<90cm；女性腰圍<85cm。
監測頻率：建議糖友每個月測量一次。
2、血壓的監測
你平時關注過你的血壓嗎？高血糖和高血壓是常見的“小哥倆”，在我國大約30%～80%的糖友患有高血壓。糖尿病合併高血壓將會加速心血管病、中風、視網膜病變等的發生和發展，增加糖尿病的死亡率。因此，平時應積極預防和控制高血壓。
控制目標：血壓一般控制在130/80mmHg，若已出現蛋白尿者，則血壓需控制在125/75mmHg以下。
監測頻率：無高血壓糖友建議每月檢查一次血壓；合併高血壓的糖友每天早晚測1次，血壓平穩後每週測1次。
3、血脂的監測
你多久檢查一次血脂？做血脂檢查，你需要空腹到醫院抽血。血脂包括總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)等四項指標。其中“壞”膽固醇(LDL-C)會“鑽入”血管壁，形成粥樣硬化斑塊。大量研究表明，血脂紊亂是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等的危險因素。
控制目標：
監測頻率：每年至少檢查一次。如果有血脂異常應積極治療，並增加複查次數。
4、足的監測
你是不是也聽過糖尿病人被截肢的故事？糖尿病足是糖尿病最嚴重、治療費用最高的併發症之一，嚴重者會導致截肢。糖友下肢截肢的相對危險性是非糖友的40倍。而萬幸的是，在生活中注意做好雙腳的護理工作，糖尿病足是可以預防的。
檢查頻率：糖友應每3個月到醫院做足部及相關的檢查。若有足病和危險因素，應每天檢查足部。
5、腎臟的監測
糖友出現“腰痠腳腫，尿泡沫多”的現象，這常是糖尿病腎病的訊號。糖尿病腎病是比較嚴重的糖尿病併發症。部分糖友可表現為尿裡泡沫多，逐漸出現腎功能損害、高血壓、水腫，如果進展到晚期，會出現嚴重腎功能衰竭、尿毒症等。
檢查頻率：糖友每年需檢測一下尿微量白蛋白及血清肌酐。每次去醫院隨診時，也應查一下尿常規。懷孕期間，監測頻率需更高，每3個月檢查一次。
逆轉時機：糖尿病腎病早期發現，腎小球病損較輕，無實質性損傷，經嚴格控制血糖，能改善並恢復正常。而到了中、晚期，病情就進入不可逆階段。
6、眼底的監測
每個新診斷的糖友都需要做眼底檢查，留下初始眼底資料，留作以後對照。2型糖尿病患者中20％～40%出現視網膜病變，糖尿病視網膜病變是導致成人失明的主要原因。需要提醒的是不痛不癢的視網膜病變，不會立即引起視力變化，等真有感覺時，通常已造成視物模糊、眼底出血，此時醫生也無能為力。
監測頻率：糖友每年需檢查一次眼底；有併發視網膜病變的糖友，應每3個月複查一次；如有眼部異常感覺，還應縮短眼科隨診的時間。如果懷孕期間，需每3個月查一次眼底。
7、心血管功能的監測
糖尿病不只是單純的高血糖，而是一種包含多種心血管病危險因素的複雜疾病。所以心血管的監測是預防併發症的一個重要措施。
監測頻率：糖友每年需評估心血管病的危險因素。包括當前或以前心血管病病史、年齡、有無腹型肥胖、吸菸、血脂異常、尿白蛋白排洩率、房顫、心電圖等。
可見，糖友只有知道這些糖尿病護理技巧，血糖、血壓、血脂、體重等都達標了，才能有效防止併發症發生、發展。任重道遠，但是所有指標都是能被控制的，掌控糖尿病將不斷給您推送科學有效的方法。