感冒的時候休息好勝過吃藥?

很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒。那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的?

方法/步驟

第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。好好休息就是最好的感冒藥。

第二步：補點維生素c。不管是服用維生素c補充劑，還是吃點富含維c的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。

第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，研究還顯示，其中所含的可可鹼有止咳功效。

第四步：開啟加溼器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加溼器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

第七步：遠離乳製品。乳酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

注意事項

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