孕育下一代是一個既讓人興奮，又讓人擔心的時刻。興奮的是，即將有新生命的出現；擔心的是孩子有缺陷怎麼辦？孕婦補葉酸是一個老生常談的問題了，但現在葉酸服用率卻達不到百分之百。有的孕婦即使吃葉酸了，也不知道是為什麼，更有的孕婦把服用葉酸會導致孩子流產聯絡到了一起，從而拒絕服葉酸。由此可見，關於孕期服用葉酸的知識，還是應該繼續加大宣傳力度的。
工具/原料
單純葉酸
多維葉酸
方法/步驟
【時間】
葉酸服用要從準備懷孕階段開始，孕前三個月開始，最少也要在懷孕前一個月開始服用葉酸，最少服用到懷孕後三個月，有條件的話，可以一直服用到分娩。
【劑量】
劑量是有明確規定的，要每天服用0.4mg葉酸。雖然葉酸據目前研究表明，沒有明確的中毒量，但是專家還是建議每天服用不要超過1mg。特殊情況需要加倍服用葉酸。比如有神經管畸形生育史的孕婦，要遵醫囑加大服用劑量的，一般為4mg每天。
【種類】
葉酸分單純葉酸片和複合維生素兩種。原則上來說，服用哪種都可以。產科專家認為服用多維素更好。
【好處】
服用葉酸的好處就是可以預防神經管畸形，先天心臟病和脣裂。有研究表明，全程補充葉酸還可以預防妊娠高血脂。
【適合人群】
一般來說，正常孕婦都可以補充葉酸，有生育神經管畸形史的孕婦要加量服用。但有一類孕婦是不適合補充葉酸的，就是維生素增多症。如果有此類病症，建議要諮詢產科專家。
【解答疑問】
有的孕婦會問，如果懷的是雙胞胎，是不是就要增加葉酸的劑量啊？這個沒有特別的要求，但正常孕婦劑量不要超過1mg為最佳。
【一點意見】
有些孕婦說從國外帶回來的葉酸，也不知道是單純的，也不知道是多維的，更不知道葉酸含量。我覺得這是對自己和孩子的一種不負責任，不是從國外帶回來的葉酸就一定適合你，還是應該對自己所服用的東西有所瞭解。
注意事項
一般來說葉酸不會導致胎停育，有自然流產史的孕婦，還是應該積極查詢原因。停服葉酸不是根本解決辦法。
葉酸要連續服用才有效，最好不要中途間斷。