誰不想穿著比基尼在海邊盡情的展現自己凹凸有致的身材，誰不想做瘦美人。教大家一個快速減肥的方法，只要你照做，只需要21天，就能幫你減去身上的多餘脂肪，讓你炫出一夏。
方法/步驟
第1天：保持充足的睡眠
第2天：排毒
第3天：鍛鍊腰腹
第4天：冷水燃燒身體卡路里
第5天：報名一個健身課程
第6天：按摩一次
第7天：戶外散步
第8天：吃健康的碳水化合物
第9天：少看電視
第10天：不要受同伴的影響
第11天：半蹲訓練
第12天：把咖啡變為綠茶
第13天：運動時擦上纖體霜
第14天：喝點紅酒，而不是啤酒
第15天：緊實大腿
第16天：多吃五穀雜糧
第17天：鍛鍊手臂
第18天：補充脂肪
第19天：補充蛋白質
第20天：一定要吃早餐
第21天：每天吃綠色的食物
