孕期可以多吃的水果?

孕婦的飲食是需要特別注意的，既要給寶寶提供影響，又不能影響寶寶發育，還的注意孕媽媽的妊娠糖尿病，所以能多吃的水果真的不多，小編作為一名孕婦，孕期已經特別注意了，總結了自己孕期吃的水果，跟大家分享一下。

方法/步驟

蘋果，蘋果中的維生素和礦物質含量都比較高，常吃對寶寶的營養吸收有好處，還可以防止孕婦肥胖

櫻桃，櫻桃的鐵含量特別的豐富，比其他水果超出很多，很適合孕婦食用，但也不要多吃，吃多了容易上火。現在一些櫻桃特別大，有些是反季節的，可能用了激素類的要，購買的時候還是要特別注意。

柚子，柚子有豐富的葉酸，備孕及懷孕初期都要補充葉酸，吃柚子就能補充葉酸，而且柚子酸酸甜甜的味道還能緩解孕吐，小編孕吐就是吃柚子捱過去的，紅柚更好吃一些。

檸檬，檸檬含有大量的維生素C，能增強孕媽的抵抗力，還能讓寶寶的面板更細膩白皙，但是檸檬含有很多的葉酸，直接吃對胃刺激大，建議泡水喝。

香蕉，香蕉含有一種物質，吃了能讓人鎮定，能讓寶寶感受到愉悅感，還能預防便祕

獼猴桃，可以說是水果之王，含有特別豐富的營養元素，對寶寶吸收營養有好處，而且酸酸甜甜的，符合絕大部分孕婦口味

以上所說的水果都是正常成熟的水果，反季節水果不僅口感不好，表面含有的激素類農藥還會對寶寶造成傷害，大家一定要謹慎選購