高考算是人生中很重要的一件事，所以很多高中的同學面對高中的學習難免會有一定的壓力，那麼當我們精神壓力過大的時候我們該如何給自己解壓呢，接下來，我想就此跟大家分享一下我的經驗
工具/原料
網路媒體等
方法/步驟
聽音樂，看點劇放鬆一下
操場跑步，讓壓力隨汗水流走
向老師同學傾訴，有效緩解情緒
去做一些比較簡單的題目提高自己的自信心
多去參加一些課餘活動，偶爾同學聚餐，晚會，k歌
去找一些比較有用的心理輔導書籍，比如卡耐基先生的作品，也可以在網上看一些名師講授的舒緩心理的講座等
注意事項
精神壓力過大的時候千萬不要再去想一些消極的東西，比如高考失利怎麼辦這樣的問題，一定要相信自己完全可以做好的，加油！