香醇美味養生粥?

當今社會人們都講究養生，但是追求美味的人也不在少數，我今天就要教大家一款美味與養生並重的養生粥。

食材 食譜熱量：1295(大卡)

主料 燕麥100g

輔料 紅棗五顆桂圓六顆核桃一顆杏仁五顆花生五顆水適量

方法/步驟

準備好原料

桂圓紅棗去核，堅果剝皮，燕麥洗淨

將原料倒入豆漿機，加入適量水，選擇五穀雜糧功能鍵，啟動

製作完成後倒入碗中，放入冰箱，一段時間以後會結膜，營養十分豐富，再撒上餅乾碎或熟芝麻，美味養生粥就做好了。

注意事項

可以自己加其他愛吃的原料，但是小米和杏仁不要同食哦