夏天到了，很多女孩子都喜歡吃荔枝，荔枝不僅甘甜美味，而且還具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。但是吃多了就會上火，那我們應該怎麼做呢
工具/原料
鹽水，豬骨，蜜棗，茶
方法/步驟
多喝鹽水
吃荔枝的時候，可以多喝鹽水，可以防止上火，也可以與豬骨混在一起進行煲湯，同時也可以拿蜜棗進行煲湯，不僅養顏而且美味。
浸入鹽水數分鐘後再冰凍食用
把荔枝和皮一塊浸在鹽水中數分鐘後，再放入冰箱冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。
荔枝殼煎水服用
如果吃荔枝吃的過多，會造成腹脹和肚痛，會很難受，這時我們就可以拿荔枝殼煎水，或吃些檸檬，也可以達到解滯緩解肚痛的作用
少吃一些荔枝
一天吃荔枝的量最多在18-25顆之間，不然就很容易發生上火，在吃荔枝的同時，吃一些澱粉類食物，這樣才能雙管齊下。
喝一杯清熱茶
吃完荔枝，發現有些上火，可以多喝一些清熱茶，也可以達到清熱的目的
注意事項
適合人群也是很廣，一般情況下荔枝皮煮水不寒不燥，任何體質皆可食用。