“心態，藥物，睡眠與飲食，鍛鍊”五者合一治療蕁麻疹。“殺不死你的，只會讓你更強大。”
養好心態
生了病的身體，你得把他（她）當孩子看待，對她（她）有信心。蕁麻疹不僅僅是影響人面板外表和癢地難以忍受，對人的心理也產生很大的影響。“心”養好了，疾病已好了一大半。可嘗試種花種草，讀好書，練瑜伽等。
蕁麻疹中藥分類用藥錄
風寒型：風團外顏色是淡紅/淡白，遇風吹或者寒冷刺激，皮損驟然而起，當身體轉溫就漸消失，舌淡苔薄白，脈遲緩，多見於冬季發病者。治則：散寒和營，祛風止癢。
方藥：麻黃6g,桂枝10g，白芍15g,防風10g,荊芥10g,殭蠶10g，白鮮皮10g，大棗20g,甘草6g。
風熱型：風團外顏色紅，瘙癢明顯，遇熱加重，煩躁不安，舌紅苔黃，脈弦數，春夏多見。（我已經對號入座了，當年我的蕁麻疹應該就是這種型別）治則：清熱涼血，祛風止癢。
方藥：紫草根20g,板蘭根30g，白茅根30g，花粉15g,荊芥10g,防風10g，生地30g,石膏30g,知母10g,苦蔘10g,甘草6g。
腸胃溼熱型：風團外顏色或紅或紫，肚易脹，口臭，大便祕結或者腹瀉，舌燥苔薄黃，脈滑數。治則：清熱利溼，通腑瀉熱。
方藥：黃芩10g,黃連6g,黃柏10g,山梔10g,白芍15g,麻子仁20g,厚朴10g,陳皮10g,甘草6g。
衝任不調型：週期性發作，外觀呈粟米狀或者風團狀，多見於女性經前發作，經後消退。治則：補肝益腎，調攝衝任。
方藥：熟地30g,山茱萸10g,淮山15g,澤瀉15g,丹皮10g,黃芪30g,白朮10g,防風10g,甘草6g.
氣血兩虛型：反覆發作，經年不愈，勞累加重，神疲乏力，舌淡，脈沉細。治則：調補氣血，扶正固表。
方藥：桑白皮30g,陳皮10g，乾薑皮6g,大腹皮30g，茯苓皮30g,紫荊皮20g,扁豆皮15g,白鮮皮15g,粉丹皮15g，地骨皮10g，黃芪3g,白朮15g,防風10g。
120g地膚子，水煎薰洗
西醫治療蕁麻疹
口服“抗組胺藥”，雷尼替丁，氯雷他定片，自備可應急，如晚上“蕁麻疹”突然來襲。外用：止癢液、爐甘石洗劑、複方醋酸地塞米松乳膏（激素藥，不可長期使用）
方法/步驟4 飲食與睡眠
提倡悅性食物，新鮮蔬果瓜菜。儘量不沾醃製類食物，此類食物含硝酸鹽較多，易致癌。“藥食同源”，吃對了食物也就助力了對疾病的驅除。“忌口”是為了更好的明天。
為自己創造一個高質量的睡眠環境，儘量保證夜間的睡眠時間有7、8個小時。如有失眠可參考失眠了，可以嘗試這樣改善你的睡眠情況。
鍛鍊
中醫有句話：“體質上來了，大部分疾病都會迎刃而解。”改善體質有個很關鍵的要素就是鍛鍊，自然還有食補。每週至少三次，一次至少半小時的鍛鍊。如不能把握，可請專業人士為自己開個“運動處方”。
注意事項
“心態，藥物，飲食與食物，鍛鍊”五者合一治療蕁麻疹。
激素藥物儘量少用，衣服穿寬鬆點。
我好了，你也可以的
想要改善睡眠可以參照這篇經驗